몸을 따뜻하게 하는 음식,부추

몸을 따뜻하게 하는 음식,부추

 

부추는 비타민A와 B군이

풍부한 비타민원이다

 

아무리 솎아내도 잘 자라는 생명력 때문에

마늘 다음 가는 정력채소로 알려져 왔다

 

 

 

몸을 따뜻하게 하는 음식,부추

 

 

 

 

독특한 냄새가 나는 성분은

유화알릴이면 이것이 몸에 흡수하면

자율신경을 자극하여

에너지대사를 활발하게 한다

 

부추를 먹으면

몸이 따뜻해지는 것도 이 때문이다

 

 

 

 

 

 

부추는 특히 위가 거북할 때

먹으면 좋으며 변비 설사 냉증 빈혈

감기를 예방하는데 효과적이다

 

냉증이나 감기 설사에는

몸을 따뜻하게하는 부추죽이나

부추된장국이 좋고

위가 거북할 때나 입덧에는

즙을 내어 우유나 꿀을 넣어 마시면 효과적이다

 

 

 

 

 

 

 

부추는 또 혈액순환을 좋게하여

오래된 피를 배출하는 작용이 있으므로

타박상이나 동상 지혈 등에

부추즙을 바르면 의외로 효과가 있다

 

하지만 알레르기체질인 사람은

많이 먹지 않는 것이 좋다

 

 

 

 

 

부추외에도 몸을 따뜻하게 하는 음식으로는

인삼 양파 생각 계피 단호박 쑥등이 있다

 

인삼은 간혹 몸에 맞지 않는 경우가 있어

조심해서 먹어야 한다.

좀 비싸다는 것이 단점이다.

 

양파는 거의 모든 음식에 넣어도

잘 어우러진다. 음식에만 넣어 먹어도

충분할거 같다

 

특히 생강은 따뜻하게 차를

끓여 마시면 효과가 좋다.

 

단호박이나 쑥등도 몸이 차가운

사람이라면 꾸준히 먹으면 좋다